“雪莲果”生着吃还是煮着吃?8成人都不知道弄错等于白吃

2019-01-22 05:04

“雪莲果”生着吃还是煮着吃?8成人都不知道弄错等于白吃



  没错,今天给大家介绍的这款食材叫做雪莲果,这菜我还是最近才听说,相信很多朋友和我一样,第一次听到它的名字之后,会想它是不是和“天山雪莲”有什么渊源。雪莲果是菊薯的块根,在台湾市场早就有小贩打着天山雪莲的旗号进行贩卖。虽然两者不同,但是雪莲果的营养价值确实非常丰富,能量也是很低,还具有促进消化和调理肠胃的作用。那“雪莲果”生着吃还是煮着吃?8成人都不知道,弄错等于白吃。煮着吃才是最好的,接下来就把这款营养好吃的雪莲果银耳汤的做法教给大家,大家赶快和我一起学习一下吧!

  1、雪莲果中含有的果寡糖,具有促进消化和调理肠胃的作用。还可以促进肠道内的有益菌生成。从而对人体的消化系统起到一定的帮助作用。所以患有消化不良的人吃一些雪莲果可以起到一定的缓解的作用。

  2、雪莲果属于一种低能量的食物,所以可以把它当作一种减肥食品来食用。因为雪莲果中所含的能量很低,所以很适合减肥的人来食用。

  3、雪莲果中具有20多种人体所必需的微量元素和矿物质。对于人体的免疫系统有很好的帮助作用。而且还有强身健体的功效。

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