柠檬酸奶银鳕鱼价格三文鱼柳

2019-01-19 02:15

柠檬酸奶银鳕鱼价格三文鱼柳



  连日的酷暑桑拿天,高温难耐,连食欲减弱了。怎样能把夏天的菜做得减少油腻感,口味清爽。新鲜柠檬、三文鱼、黄瓜、自制纯天然酸奶,都是新鲜又营养的食材,保证蛋白和维生素的摄入,同时由于三文鱼腩本身含有丰富的油脂,而且柠檬和酸奶也具有自己本身酸甜的风味,因此制作的过程不用另外添加油和其他调味料了,真正健康、天然、美味。

  4、把烤盘放入预热好的烤箱中层,上下火180度烤8分钟。(没有烤箱的也可以放蒸锅内蒸熟。)

  **三文鱼腩富含油脂,因此做这道菜不需要再另外添加食用油。 **酸奶如果是家庭自制的,只要放入适量的糖拌匀后再浇上就可以了。 **烤三文鱼的时候锡纸一定要包严实,这样能防止内部的水分蒸发,使鱼肉更鲜嫩。另外三文鱼很容易熟,不要烤时间太长,以免肉质变老。 **没有烤箱的妈妈,也可以用蒸的方法,不过记得要放热水上锅,蒸6-7分钟就好了,千万不要蒸时间太长,以免口感变老哦。 **这道菜没有添加另外的油脂或调味料,加上柠檬汁、黄瓜和酸奶,营养丰富,口味清爽,不论是作为早餐或者是餐前的小点心都很适合,宝宝爱吃,也适合想要保持身材苗条的女士。